|
Richtig
Fasten !
Fasten einfach mit "nicht essen"
gleichzusetzen wäre nur die halbe oder gar die falsche Wahrheit!
Richtiges Fasten beinhaltet neben dem bewußten Verzicht auf feste
Nahrung, viel Bewegung - Wandern, Radeln, Schwimmen - und Entspannung,
bewußtes Erleben des eigenen Körpers und der Seele.
|
Die richtige Ernährung während des Fastens,
d.h. die Versorgung des Körpers mit viel Flüssigkeit, wichtigen Vitaminen
und Mineralstoffen sollte ebenfalls sichergestellt sein.
Schauen Sie sich doch mal unseren Fasten-Tagesablauf
an.
|
Fasten
bedeutet:
Fasten, d.h. freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung
Viel Wasser, Kräutertee, Fastensuppe und evtl. Säfte
Viel Bewegung
Herausgelöst
aus dem Alltag (Urlaub)
In einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten
Mit Unterstützung
der Fasten-Therapeuten
In ausgesuchten
Hotels (ggf. mit Bad oder Sauna)
In kraftspendenden,
bezaubernden Naturlandschaften
|
|
